industrialreviews.ru: Music Reviews Archive

Вот интересно, некоторые отрасли медицины считают что бодрствовать ночью, а спать днём вредно для здравия. При этом другие товарищи вывели теорию типов "Жаворонков и сов", предолагая что некоторые люди склонны к определенному образу жизни. Как вы ведете свой образ жизни, какой энергией питаетесь и что по этому поводу думаете?

в рабочие будни ложусь около 23.30, встаю около 7.00
в выходны ложусь в 00.00 - 01.00, встаю часов в 10.00 - 11.00
чувствую себя всегда прекрасно =)

У меня в основном ночной образ жизни, чувствую себя более-менее прилично ближе к наступлению вечера. Пробовал менять режим на дневной, помогает только в весенне-летний период, зимой и осенью просто с ума сходить начинаю, особенно если проснуться часов в 8 утра...

Сова
Энергетический вампир
подкрепляют: Алкоголь, снег, Жэ.......

Хех... Я ложусь обычно в 6 утра, иногда в 8-9. Когда просыпаюсь - не засекаю))

В моей жизни подобный режим отсутствует напрочь. Никакой стабильности, ложусь в диапазоне 9 вечера - 9 утра.
Если надо рано встать (6-7 часов утра) всегда просыпаюсь без будильника.
К вопросу об энергии - очень люблю засыпать под музыку, просыпаюсь обычно бодрым и полным сил.

На самом деле я не пояснил, под энергиями я подразумевал энергию тел небесных, то есть чем питается человек: лунной энергией или солнечной или находит дерзкий компромисс как большинство самых разношерстных людей. Я вот в последнее время достаточно редко нахожусь под солнцем и воспринимаю его как раздражающий фактор, хотя раньше такой выраженной реакции на него не замечал, и мне становится интересно, а в порядке ли это вещей...

Солнце для меня тоже слишком сильный раздражитель, даже сейчас, когда оно ещё не припекает, но уже слепит глаза. Поэтому предпочитаю для работы тёмное время суток, а сплю в светлое. Если бы я совсем исключил из своей жизни общение с внешним миром, то спал бы до наступления темноты, по крайней мере зимой. А так приходится просыпаться днём...
На здоровье этот режим действительно влияет не лучшим образом, вот только проявляется это с возрастом... так что не удивительно, что молодёжь не чувствует взаимосвязи с самочувствием.

Ну а вот те же сибирские жители с полярными ночами(сколько они там длятся то ли 3 - 6 или 9 месяцев). Интересно какая там у них средняя продолжительность жизни, никто не знает?

В эти выходные засыпала в 21.30, вставала в 5.30 например. Зато сегодня все не так)
У моего двоюродного брата, которому еще нет 30, была бурная молодость, прошедшая в казанских околомузыкальных кругах. День с ночью он путает и сейчас. И это не главная его проблема, ставшая следствием тех лет. Но у его тогдашних друзей дела вроде обстоят лучше, по слухам.

Моё самое любимое время это 10-12 часов вечера. Голова самая светлая, даже если сильно устал. Днём не люблю время с 1-3. Сонливость одолевает после обеда и лень донимает сильней обычного. Я совершенно не способен спать в дороге. Могу наверно по пальцам пересчитать когда это удавалось. Ни в самолёте ни в поезде. Ещё если приезжаю куда-то, то тоже помалу сплю, причём с утра на бодряке, не сонный. Самое забавное ощущение это Jatlag - когда меняешь резко часовые пояса. 2-3 дня уходит на привыкание к смене

Евгений писал(а):На самом деле я не пояснил, под энергиями я подразумевал энергию тел небесных, то есть чем питается человек: лунной энергией или солнечной

Ты за луну или за Солнце???


-за Луну!!! Ты за савецкую страну!!!

а я за Солнце!!! а ты за жирнава ипонца!!!

А я очень люблю несколько часов сразу после полуночи... Волшебное время... Все внешние шумы затихают (особенно в городе) и становится очень тихо и спокойно.

У меня такая проблема: не высыпаюсь я!! В рабочие дни ложусь около 23-00, а то и раньше, просыпаюсь в 7-30 и мне этого жуть как мало (а это 8,5 часов в сутки). Еле с постели встаю, а потом весь день как зомбированый сижу на работе. На выходные ложусь в двинадцать-час ночи и просыпаюсь в девять-десять утра и после этого еще днем в часика четыре клонит на сон... Раньше такого не было.
Кто как борется с сонливым состоянием и может есть какие-то методы борьбы с этим? А то меня настораживают все эти часы даром потраченные на сон. Хотелось бы спать 7-8 часов в сутки и весь день бодреньким ходить (ну разве что по выходным спать чуть больше). Может это витаминов не хватает?

20Hz писал(а):У меня такая проблема: не высыпаюсь я!! ... Может это витаминов не хватает?

это точно нехватки витаминов, свежего воздуха и солнышка! у меня такое было не так давно, пока в отпуск не пошла, стала есть фрукты, витамины, отказалась от некторых продуктов, меньше сидеть за компьютером и слушать музыки. приходила с работы, сразу плюхалась в кровать, т.к. сил не было вообще и отрубалась до утра, утром и в выхи вставала совсем не отдохнувшей. раньше много чего не бывало: или возраст, или со здоровьем проблемы.

20Hz писал(а):У меня такая проблема: не высыпаюсь я!! В рабочие дни ложусь около 23-00, а то и раньше, просыпаюсь в 7-30 и мне этого жуть как мало (а это 8,5 часов в сутки). Еле с постели встаю, а потом весь день как зомбированый сижу на работе. На выходные ложусь в двинадцать-час ночи и просыпаюсь в девять-десять утра и после этого еще днем в часика четыре клонит на сон... Раньше такого не было.
Кто как борется с сонливым состоянием и может есть какие-то методы борьбы с этим? А то меня настораживают все эти часы даром потраченные на сон. Хотелось бы спать 7-8 часов в сутки и весь день бодреньким ходить (ну разве что по выходным спать чуть больше). Может это витаминов не хватает?

Для полного щастья надо еще бутылочку пивка в обед выпить - здоровый сон с 3 до 4 на рабочем месте гарантирован

Неа, Max, я пиво вообще не пью да и сон на рабочем месте мне ни к чему . Я вон лучше Эльзочку послушаюсь, буду бананчики кушать, мультивитаминчики куплю. Нуно будет еще и прогулочки как-нить оформить.

20Hz писал(а):Нуно будет еще и прогулочки как-нить оформить.

ент по Чернобылю-то?

20Hz писал(а):Неа, Max, я пиво вообще не пью да и сон на рабочем месте мне ни к чему . Я вон лучше Эльзочку послушаюсь, буду бананчики кушать, мультивитаминчики куплю. Нуно будет еще и прогулочки как-нить оформить.

Надо есчо мёд жрат столовую ложку после пробуждении(тока настоящий мёд) рыбы побольше есть и то шо йод содержит.
бодряк почуешь в течении недели.Ну и всякой херовнёй поменьше мозги грузи

ент по Чернобылю-то?

Угу, подышу свежо отхоженными ядерами

Ну и всякой херовнёй поменьше мозги грузи

А что ты имеешь ввиду под словом "херовня"? Мож у нас понятия разные

Имел ввиду На всяку х.... забивать и нервы беречь.

ugluskr писал(а):Имел ввиду На всяку х.... забивать и нервы беречь.

Да уж, с нервами у меня нелады уже давно

20Hz писал(а):

ugluskr писал(а):Имел ввиду На всяку х.... забивать и нервы беречь.

Да уж, с нервами у меня нелады уже давно

Уууу брат по "несчастью"
Говорят с возрастом проходит, хотя еще нужно самодисциплинироваться ... у меня вот получается в последнее время немножко

20Hz писал(а):

ugluskr писал(а):Имел ввиду На всяку х.... забивать и нервы беречь.

Да уж, с нервами у меня нелады уже давно

Бананы и шоколад =)
Ну или психотерапевт - АДы с транками и ноотропами =)

c0balt писал(а):

20Hz писал(а):

ugluskr писал(а):Имел ввиду На всяку х.... забивать и нервы беречь.

Да уж, с нервами у меня нелады уже давно

Бананы и шоколад =)
Ну или психотерапевт - АДы с транками и ноотропами =)

В бананах крахмал один!!! они вредные! лучше конфеточек шоколадных

Elsa писал(а):

c0balt писал(а):

20Hz писал(а):

ugluskr писал(а):Имел ввиду На всяку х.... забивать и нервы беречь.

Да уж, с нервами у меня нелады уже давно

Бананы и шоколад =)
Ну или психотерапевт - АДы с транками и ноотропами =)

В бананах крахмал один!!! они вредные! лучше конфеточек шоколадных

Хорошие бананы нужны даже президенту! Плохие бананы небось в карман не положишь!

Кстате, если зашла столь медицинская тема - кушайте глюконат кальция (при проблемах с суставами). Чес слово ацкая штука, и коллагены ишшо для хрящей. От души советую

А прыгать смогу как Бубка?

Max писал(а):Кстате, если зашла столь медицинская тема - кушайте глюконат кальция (при проблемах с суставами). Чес слово ацкая штука, и коллагены ишшо для хрящей. От души советую

Избыток кальция в организме активирует кальцивые каналы, шо приводит к реполяризации синусового узла.

DimmOnn писал(а):

Max писал(а):Кстате, если зашла столь медицинская тема - кушайте глюконат кальция (при проблемах с суставами). Чес слово ацкая штука, и коллагены ишшо для хрящей. От души советую

Избыток кальция в организме активирует кальцивые каналы, шо приводит к реполяризации синусового узла.

Max писал(а):Кстате, если зашла столь медицинская тема - кушайте глюконат кальция (при проблемах с суставами). Чес слово ацкая штука, и коллагены ишшо для хрящей. От души советую

...а для хрящщей полезен не кальций, а таблетки под названием "Структум".

Ну его же не килограммами кушать - дней десять и хватит. Как на велике стал катататься локоть разболелся, думал опять идти на укол, а потом недельку поел глюконат к. и до сих пор харашо.
А для хрящиков яж про коллаген написал, мне его физкультурный друг посоветовал, но до него дело недошло и так все починилось

Max писал(а):Ну его же не килограммами кушать - дней десять и хватит. Как на велике стал катататься локоть разболелся, думал опять идти на укол, а потом недельку поел глюконат к. и до сих пор харашо.
А для хрящиков яж про коллаген написал, мне его физкультурный друг посоветовал, но до него дело недошло и так все починилось

Все правильно! Истина! Все полезно - в меру! Маладец Максус!

Бананы и шоколад =)

Бананы кушаю, а вот шоколаду мне низя , хоть я его и очень люблю..
Вот я думаю: у меня в комнате, где я обитаю, всегда темно (даже в солнечный день почти как ночью), мож поэтому я долго сплю? Типа там солнечный свет меня сутра не пробуждает.

20Hz писал(а):

Бананы и шоколад =)

Бананы кушаю, а вот шоколаду мне низя , хоть я его и очень люблю..
Вот я думаю: у меня в комнате, где я обитаю, всегда темно (даже в солнечный день почти как ночью), мож поэтому я долго сплю? Типа там солнечный свет меня сутра не пробуждает.

Я был бы рад, если бы у меня так было, но - увы...

Да вообще имхо у каждого - свой ритм, и его просто надо "поймать". Вот сколько я себя мучал, лажась в 12 часов - ну не спицца мне, всё равно ворочаюсь и просыпаюсь невыспавшемся, а стоить лечь хотя бы в 3 - и здоровый сладкий сон обеспечен =)

ugluskr писал(а):

20Hz писал(а):Неа, Max, я пиво вообще не пью да и сон на рабочем месте мне ни к чему . Я вон лучше Эльзочку послушаюсь, буду бананчики кушать, мультивитаминчики куплю. Нуно будет еще и прогулочки как-нить оформить.

Надо есчо мёд жрат столовую ложку после пробуждении(тока настоящий мёд) рыбы побольше есть и то шо йод содержит.
бодряк почуешь в течении недели.Ну и всякой херовнёй поменьше мозги грузи

WOWWWWWWW!!!!
ugluskr!!! я в тебе себя вижу!!!! я тож кушаю мёд (только на ночь , а от рыбы просто пишчу!!! тока морскую предпочитаю, а не речную...

Все, перехожу на мед и рыбу.

20Hz писал(а):Все, перехожу на мед и рыбу.

Давно порауж!

DimmOnn писал(а):

20Hz писал(а):Все, перехожу на мед и рыбу.

Давно порауж!

баюсъ шо многим тута ужэ поздна пить Баржому

DimmOnn писал(а):

ugluskr писал(а):

20Hz писал(а):Неа, Max, я пиво вообще не пью да и сон на рабочем месте мне ни к чему . Я вон лучше Эльзочку послушаюсь, буду бананчики кушать, мультивитаминчики куплю. Нуно будет еще и прогулочки как-нить оформить.

Надо есчо мёд жрат столовую ложку после пробуждении(тока настоящий мёд) рыбы побольше есть и то шо йод содержит.
бодряк почуешь в течении недели.Ну и всякой херовнёй поменьше мозги грузи

WOWWWWWWW!!!!
ugluskr!!! я в тебе себя вижу!!!! я тож кушаю мёд (только на ночь , а от рыбы просто пишчу!!! тока морскую предпочитаю, а не речную...

Пишчишь аки кто???